FC2ブログ

やりたいことがないと悩む20代30代のための見つける方法

Posted by ななし on 14.2018 記事 0 comments 0 trackback

リンク

1-1.やりたいことを今まで制限されてきた

小さいころに、やりたいことをしたら「それはダメ」「やってはいけません」と、まわりの大人から行動を制限されることが多いと、「やりたいこと」=「やってはいけないこと」という考え方のクセが身についてしまいます。

また、自分がやりたいことでなくても「こうしなさい」「あれをしなさい」と命令をされて、それにしたがい続けると、「命令をされたことをしていればいい」という考え方ができあがり、自分でやりたいことを見つけるセンサーが小さくなってしまいます。

これらは、まわりの価値観で生きているということですよね。やりたいことがないと悩みはじめたというのは、それに対して、なんとなく違和感を抱いてきていることのあらわれなのかもしれません。


やりたいことがあるメリット
■努力の方向性がしぼられるので、自分の持つ力が余計なことへ向けられず、最大限の成果を得られる
■やりたいことを中心に考えて行動できるので、迷わない
■楽しんで取り組める
■充実感や達成感を味わえる
■自分の人生を自分で選んでいる、コントロールしているという感覚を得られる
■ストレスが減少して、スッキリするので、心身ともによい影響を与える
■やりたいことをしている仲間と出会える

やりたいことがあるデメリット
■1つにしぼる決断力や勇気が必要
■ほかの人の意見や頼まれごとにノーと言える勇気や、孤独になる勇気が必要
■1つにこだわるあまり、ほかの可能性を見失ってしまうことがある
■選ぶ力、本質を見抜く力が求められる
■今やっていることを、途中でやめることが難しい

3-3.やりたいことがわからないときの質問10個

やりたいことを積み重ねて、少しずつこころのエネルギーが満たされてきたら、すこし大きめの目標を設定したくなります。ここでは、そのときのための質問を、お客さまに影響を与えた順で紹介します。

1. 質問:「もし絶対に失敗しないとわかっていたら、なにをしますか?」
意図:失敗への恐れを取ることで、考えの幅を広げる
2. 質問:「お金も時間も自由に使っていいとしたら、なにをしますか?」
意図:お金や時間に関する制限をはずすことで、考えの幅を広げる
3. 質問:「なりたい自分になりきって、その自分から振り返ってみてください。当時なにをしたから、今の自分がいますか?」
意図:実現した自分から振り返って、今やることを見つめることで、視野を広げる
4. 質問:「息を引き取る直前、どんな人生だったと実感したいですか?」
意図:最期を意識することで、視野を広げる
5. 質問:「もし残り3年の命だとしたら、なにをしたいですか?」
意図:最期を意識することで、視野を広げる
6. 質問:「半年後、実現したい目標はなんですか?」
意図:あまり遠すぎると考えることをやめてしまう人、目標が近すぎるとできない理由が浮かんでしまう人、ほどほどに近いのでできるかもしれないと思える人に有効
7. 質問:「やりたくないことはなんですか?」
意図:やりたいことが見つからないときに、その反対のことを考えることによってやりたいことを引き出す
8. 質問:「子どもの頃、大好きだったことはなんですか?」
意図:小さいころの素直な気持ちを思い出すことができるので、素直な気持ちに触れやすい
9. 質問:「過去に最もモチベーションが上がった出来事とその理由はなんですか?」
意図:理由がやりたいことをして感じたい感情。やりたいことをしていたときの感情にふれやすい
10.質問:「1番素晴らしい時のあなたはどんな人ですか?」
意図:やりたいことをして感じたい感情を知る手がかりとなる




おぬこ 
スポンサーサイト
にほんブログ村 政治ブログ 世直し・社会変革へ

○ Comment

○ Post comment


  • 管理者にだけ表示を許可する

○ Trackback

trackbackURL:http://gensenkeijiban1.blog.fc2.com/tb.php/1316-858ac36a